Conheça o Jejum Intermitente

Dinner plate with clock face on wooden table with fork an knife

Você já deve ter ouvido falar sobre o “Jejum Intermitente”, certo? Mas afinal, o que é?
Este é um método de emagrecimento que tem como foco intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O principal objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda. Geralmente, o jejum intermitente pode ser feito entre 10 a 14 horas de jejum, podendo se fazer diariamente ou em alguns dias da semana.
Uma curiosidade: este método era muito comum na época paleolítica,  já que o ser humano vivia de caça e não tinha acesso a alimentos constantemente.
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